Een massage als moment voor jezelf

Massagetherapie bij lichamelijke klachten

Bij lichamelijke klachten kan massagetherapie ondersteuning bieden door aandacht te geven aan wat het lichaam nodig heeft. Spierpijn, spanning, vermoeidheid of overbelasting zijn vaak signalen dat het lichaam vraagt om rust, doorstroming of gerichte aandacht.

Tijdens de behandeling werk ik met technieken die passen bij jouw klacht en situatie. Soms betekent dat gerichter en steviger werken op specifieke plekken, bijvoorbeeld bij vastzittende spieren of spanning. Tegelijkertijd is er altijd aandacht voor ontspanning en het tot rust brengen van het zenuwstelsel, zodat het lichaam niet alleen lokaal, maar ook als geheel kan ontspannen.

Vooraf nemen we de tijd om samen te kijken naar wat er speelt en wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Geen vaste aanpak, maar een behandeling die wordt afgestemd op jouw lichaam en herstelproces.

Massagetherapie bij lichamelijke klachten is gericht op verlichting, ondersteuning van herstel en het vergroten van lichaamsbewustzijn. Zo kan er op korte termijn ontspanning ontstaan, met ruimte voor herstel op de langere termijn.

Massagetherapie voor diepe ontspanning en bewustwording

Deze vorm van massagetherapie richt zich op het tot rust brengen van zowel het lichaam als het hoofd. Door aandachtige aanraking ontstaat er ruimte om te vertragen en stil te staan bij wat je voelt, zonder dat je daar iets mee hoeft te doen of te veranderen.

Tijdens de massage wordt het lichaam uitgenodigd om spanning los te laten. Tegelijkertijd komt er vaak meer rust in het denken. De aandacht verschuift vanzelf van het hoofd naar het lichaam, waardoor je beter gaat voelen wat er speelt en wat je nodig hebt.

Deze manier van werken ondersteunt ontspanning op een dieper niveau. De ademhaling wordt rustiger, spieren kunnen verder ontspannen en het zenuwstelsel krijgt de kans om te herstellen. Dat kan helpen bij stress, onrust of het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan.

De massage is geen oefening of methode, maar een moment van aanwezigheid en aandacht. Een uitnodiging om weer contact te maken met jezelf en te ervaren wat rust en ruimte kunnen doen.

Kindermassage — een moment van rust en aandacht

Ook kinderen hebben behoefte aan momenten van rust. Even weg uit de drukte van de dag, ontspannen en tot zichzelf komen. Liefdevolle aanraking speelt daarin al vanaf de geboorte een belangrijke rol — een knuffel, nabijheid, of een rustig moment samen.

Kindermassage biedt een veilige en ontspannen manier om het lichaam tot rust te laten komen. Door aandachtige aanraking kan een kind zich meer ontspannen, beter voelen wat er in het lichaam gebeurt en makkelijker tot rust komen. Dit kan ondersteunend zijn bij verschillende vormen van onrust of spanning.

Kindermassage kan helpend zijn wanneer een kind bijvoorbeeld:

• moeite heeft met ontspannen of inslapen

• snel overprikkeld, onrustig of vermoeid is

• moeite heeft met concentratie

• zich onzeker voelt of zich terugtrekt

• veel spanning in het lichaam vasthoudt

• groeipijnen ervaart

Elk kind is anders. Daarom is kindermassage geen vast programma, maar wordt deze afgestemd op wat het kind op dat moment prettig vindt.

Zo verloopt een kindermassage

Kindermassage in mijn praktijk in Etten-Leur is geschikt voor kinderen vanaf 4 jaar. Een ouder of verzorger is altijd aanwezig tijdens de massage. We beginnen rustig en spelenderwijs, zodat het kind kan wennen aan de omgeving en aan de aanraking. Dit gebeurt vaak met behulp van massagekaarten.

In overleg met het kind spreken we af welke delen van het lichaam gemasseerd worden, zoals de rug, armen, benen, voeten of het gezicht. De massage kan met olie plaatsvinden, maar wanneer het kind dat fijner vindt, ook over de kleding heen.

Vooraf wordt schriftelijke toestemming gevraagd aan beide ouders of wettelijke verzorgers.

Kindermassage is een moment van aandacht, ontspanning en nabijheid — afgestemd op het tempo en de grenzen van het kind.

Zwangerschapsmassage (na 15 weken)

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Een zwangerschapsmassage biedt een moment van rust en ontspanning, speciaal afgestemd op deze bijzondere periode. De massage wordt gegeven in een comfortabele zijligging, zodat jij en je lichaam optimaal kunnen ontspannen.

Een zwangerschapsmassage heeft een kalmerende werking op het zenuwstelsel en helpt je om spanning los te laten. Wanneer jij ontspant, kan ook je kindje meebewegen in die rust. De massage ondersteunt zowel het fysieke als het emotionele welzijn tijdens de zwangerschap.

Zwangerschapsmassage kan onder andere bijdragen aan:

• ontspanning en vermindering van stress

• verlichting van lichamelijke klachten, zoals rug-, bekken- of nekpijn

• een betere doorbloeding en vochtbalans

• meer rust in het hoofd en een diepere ontspanning

• een verbeterde nachtrust

• ondersteuning van je algehele weerstand

De behandeling wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Er is ruimte om te luisteren naar je lichaam en aandacht te geven aan wat extra ondersteuning vraagt.

Zwangerschapsmassage is een waardevol rustmoment voor jou — en een zachte, ontspannen ervaring voor je kindje.