Een massage als moment voor jezelf.
Er zijn veel manieren om tijd voor jezelf te nemen, en een massage is daar één van. Het is een waardevol moment van rust en aandacht. Even uit de dagelijkse stroom stappen, spanning loslaten, je lichaam ruimte geven om te herstellen. Of je nu komt om klachten te verlichten, je weerstand te ondersteunen of gewoon om te ontspannen. Een massage helpt je om weer contact te maken met je lichaam en je gevoel.
Een massage die past bij jou
Vooraf bespreken we waar jij op dat moment behoefte aan hebt. Dat kan een fysieke klacht zijn, maar ook iets wat op emotioneel of mentaal vlak speelt. Samen stemmen we af, zodat de massage echt aansluit bij wat jij nodig hebt. Geen standaardbehandeling dus, maar een persoonlijke benadering — elke keer weer.
Tijdens de massage werk ik niet alleen op het lichaam, maar is er ook aandacht voor het geheel: hoe je je voelt, wat je meedraagt, en wat er op dat moment nodig is. Dat werkt vaak door op meerdere niveaus. Klachten kunnen verminderen, je ademhaling verdiept zich, je slaapt beter en je stemming verbetert. Ook je hoofd wordt rustiger.
Aanraking doet veel. Het helpt je om te zakken uit je hoofd, terug naar je lijf. Terug naar jezelf.
Massagetherapie bij lichamelijke klachten
Massagetherapie is een natuurlijke en effectieve manier om je lichaam te ondersteunen bij pijn, spanning en herstel. Bij klachten zoals spierpijn, gewrichtsproblemen, stress of vermoeidheid kan massage helpen om los te laten, de doorbloeding te verbeteren en het lichaam weer in beweging te brengen.
Door het toepassen van gerichte technieken, zoals diepe spiermassage of triggerpointtherapie, wordt het zelfherstellend vermogen van het lichaam gestimuleerd. We kijken samen naar wat jij nodig hebt — geen standaard aanpak, maar maatwerk op jouw lichaam en situatie.
Of het nu gaat om chronische klachten, herstel na een blessure of gewoon de behoefte aan ontspanning: massagetherapie brengt je dichter bij balans. Het helpt je lichaam te herstellen en geeft je nieuwe energie.
Neem de tijd voor jezelf. Je lijf verdient aandacht.
Massagetherapie voor mindfulness / diepere ontspanning
Massagetherapie helpt je niet alleen fysiek te ontspannen, maar brengt ook rust in je hoofd. Terwijl je lichaam wordt aangeraakt en behandeld, komt er ruimte om even stil te staan bij wat je voelt – zonder te oordelen of te sturen. Je leert beter luisteren naar je lijf, en merkt hoe gedachten vanzelf tot rust komen.
Deze combinatie van aanraking en aandacht zorgt ervoor dat spanning afneemt, stress vermindert en je je bewuster wordt van wat er in je lichaam leeft. Spieren ontspannen dieper, je ademhaling wordt rustiger en je komt weer dichter bij jezelf.
Massagetherapie werkt niet alleen op lichamelijk niveau, maar draagt ook bij aan innerlijke balans. Het helpt je thuiskomen in je eigen lijf.
Gun jezelf dat moment. Maak tijd vrij voor rust, herstel en hernieuwde energie.
Kindermassage
Ook de kleine bengels zijn welkom bij Mindful Moments Massages. Heerlijk een half uurtje wegdromen. Ook kinderen willen graag een momentje ontsnappen aan de drukte van de dagelijkse dingen.
Al vanaf de geboorte speelt liefdevol aanraken een belangrijke rol. Een knuffel voor het slapen gaan, als troost of gewoon tussendoor. Aanraken en massages hebben een kalmerende en ontspannende werking op het lichaam. Uit onderzoek is gebleken dat kinderen die regelmatig gemasseerd worden beter slapen en leren, zich meer bewust zijn van hun lichaam, eigen grenzen en die van anderen beter respecteren. Daarbij zijn ze emotioneel sterker en hebben ze meer weerstand.
Kindermassage is voor ieder kind prettig. Het is ook een hulpmiddel als jouw kind 1 van onderstaande punten ervaart.
-moeite met concentreren
-slecht in slaap komen of vaak wakker gedurende de nacht
-huilerig en snel geïrriteerd
-vaak hevige driftbuien
-lusteloos en vermoeid
-hyperactief
-regelmatig ziek of verkouden
-angst en onzekerheid
-afzonderen en terugtrekken
-groeipijnen
Herken je jouw kind in één of meerdere bovengenoemde punten? Dan kan kindermassage een positieve bijdrage leveren zodat jouw kind zich weer fijn voelt.
Kindermassage Etten- Leur is voor kinderen vanaf 4 jaar. De ouder/ verzorger is hier altijd bij aanwezig. De massage begint spelenderwijs zodat het kind rustig kan wennen. Dit is vaak in samenwerking met massagekaarten. Vervolgens wordt er in samenspraak met het kind afgesproken om de rug, gezicht, buik, armen, benen en voeten te masseren met olie. De massage kan, wanneer gewenst door het kind, ook met de kleding aan.
Op voorhand zal er schriftelijk toestemming gevraagd worden aan beide ouders/ tekenbevoegden.
Zwangerschapsmassage (na 15 weken)
Deze massage wordt gegeven in zijligging. De zwangerschapsmassage heeft een ontspannende en kalmerende werking. Als jij ontspannen bent, voelt jouw kindje dat ook.
Een zwangerschapsmassage….
– brengt het zenuwstelsel tot rust
– heeft een positieve werking op je mentale gezondheid
– verhoogd je weerstand
– verbeterd bloedcirculatie. Afvalstoffen kunnen sneller het lichaam verlaten
– verbeterd het vocht afvoeren
– verlicht pijnklachten
– bevorderd de nachtrust
Een zwangerschapsmassage is het ultieme rustmoment voor moeder en kind.
Voetmassage
Onder je voet bevinden zich vele drukpunten, ook wel reflexzones genoemd. Deze reflexzones corresponderen met alle organen, klieren, spieren, botten en zenuwen in ons lichaam. Door de voetreflexzones te masseren worden de organen en bloedsomloop gestimuleerd, afvalstoffen afgevoerd en je zelf genezend vermogen wordt in werking gezet. Daarnaast is het ook een goede manier om mentaal te ontspannen en het algemene gevoel van welzijn te verbeteren.
Deze massage begint met een ontspannen voetbad, Hierbij wordt gebruik gemaakt van zeezout, magnesium of een 100% natuurlijke etherische olie. Na het voetbad volgt een ontspannen voetmassage. Tijdens de massage wordt gebruikgemaakt van een olie of crème. Tijdens de behandeling lig je, geheel gekleed, op je rug op de massagetafel.